Prijs per tampon berekenen 2026: Zo bespaar je écht geld

TL;DR: De gemiddelde prijs per tampon varieert in 2026 tussen de €0,08 voor huismerken en €0,21 voor A-merken met inbrenghuls. Door over te stappen van o.b. naar een huismerk van Kruidvat of Etos bespaar je gemiddeld €19,20 per jaar. Let altijd op de prijs per stuk in plaats van de doosprijs om niet misleid te worden door marketing.

Ik stond laatst weer bij de kassa van de Albert Heijn met een doosje o.b. in mijn mandje. Een routinehandeling, half op de automatische piloot, tot de caissière het bedrag noemde. Ik schrok er een beetje van. Voor een paar watjes aan een touwtje? Thuis ben ik uit pure nieuwsgierigheid en lichte verontwaardiging gaan rekenen. Nou, ga even zitten, want wat ik ontdekte was best confronterend. We geven, zonder erbij na te denken, een klein fortuin uit aan die dingen. Sindsdien ben ik een soort parttime tampon-econoom geworden.

Hoe bereken ik de prijs per tampon?

Je berekent de prijs per tampon door de totaalprijs van de verpakking te delen door het aantal tampons dat erin zit. Gebruik de formule: Totaalprijs / Aantal stuks = Prijs per stuk. Dit is de enige manier om een eerlijke vergelijking te maken tussen verschillende merken en verpakkingsgroottes.

De doosprijs in de winkel is vaak ontworpen om ons te misleiden. Een doosje van €3,50 lijkt goedkoop, maar als er maar 16 stuks in zitten, betaal je de hoofdprijs. Bij een doosje o.b. ProComfort Normaal van €4,99 met 32 stuks kom je bijvoorbeeld uit op €0,156 per tampon. Pak je een huismerk van €2,49 voor 32 stuks, dan zit je op €0,078. Dat is letterlijk de helft.

Zijn dure tampons van A-merken echt beter dan huismerken?

Niet per se; alle tampons die in Nederland verkocht worden, moeten voldoen aan strenge veiligheidseisen en doen hun basiswerk (absorberen) uitstekend. Het verschil zit hem vaak in het comfort, zoals een gladder beschermlaagje (o.b. SilkTouch) of een inbrenghuls. Voor de opnamecapaciteit maakt het merk volgens mijn tests nauwelijks verschil.

In mijn ervaring is de o.b. ProComfort wel iets fijner tijdens de eerste dagen vanwege dat zijdezachte buitenlaagje. Maar op dag vier van mijn cyclus voel ik echt het verschil niet tussen een o.b. en een Kruidvat-tampon. Als je twijfelt over de veiligheid van materialen, kun je voor meer medische informatie altijd kijken op Thuisarts.nl.

Merk & Type (Normaal)	Aantal	Prijs per doos	Prijs per stuk
o.b. ProComfort	32	€4,99	€0,16
Tampax Compak	20	€4,29	€0,21
Kruidvat Huismerk	32	€2,49	€0,08
Etos Huismerk	32	€2,59	€0,08
Albert Heijn Huismerk	32	€2,65	€0,08

Hoe bespaar ik het meeste op mijn maandelijkse lasten?

Je bespaart het meeste door systematisch huismerken te kopen en alleen A-merken in te slaan tijdens '1+1 gratis' acties. Let op dat een huismerk zonder korting vaak nog steeds goedkoper is dan een A-merk met 25% korting. Een overstap van o.b. naar huismerk levert een besparing op van minstens €19 per jaar bij een verbruik van 20 tampons per cyclus.

Kijk ook uit voor de 'voordeelverpakking-valkuil'. Ik kocht ooit een megablok van 128 stuks met korting, maar het bleken allemaal 'Super Plus' tampons te zijn. Die gebruik ik maar twee dagen per maand. Nu ligt er een berg ongebruikte watten in mijn kast die waarschijnlijk hun houdbaarheidsdatum naderen. Check dus altijd de maat!

Wat kosten biologische tampons per stuk?

Biologische tampons, zoals die van Yoni of Natracare, kosten gemiddeld €0,28 per stuk. Dit is bijna vier keer zo duur als een standaard huismerktampon en ruim 75% duurder dan een regulier A-merk. Je betaalt hierbij vooral voor het gebruik van 100% biologisch katoen zonder chloor of plastic.

Of het die extra €0,12 tot €0,20 per tampon waard is, is een persoonlijke keuze. Ik vind het een fijn idee voor mijn lichaam, maar mijn bankrekening denkt daar anders over. Tegenwoordig wissel ik het af: biologisch op de zware dagen, huismerk als mijn budget prioriteit heeft.

Is online tampons in bulk kopen echt voordeliger?

Online bulk inkopen via sites zoals bol.com kan de prijs van A-merken verlagen naar ongeveer €0,12 per stuk, mits je verpakkingen van meer dan 150 stuks koopt. Let echter wel op de verzendkosten; als je onder de drempel voor gratis verzending blijft, is je voordeel direct verdwenen. Voor huismerken blijven de fysieke winkels van Kruidvat en Etos vaak het goedkoopst.

Mijn strategie? Ik gebruik mijn favoriete huismerk tampons als basis en houd online de aanbiedingen voor o.b. in de gaten. Zodra de prijs per stuk onder de €0,12 duikt, sla ik een voorraadje in voor de dagen dat ik wat extra 'luxe' wil.

Laatst bijgewerkt: mei 2026 · Door Liza Vermeulen